お腹の周辺をエクササイズしたいのですがどのような方法が良いでしょうか？

バランスボールQ＆A

お腹周りをエクササイズしたいのですがどのような方法が良いでしょうか？

お腹を中心にエクササイズしたいのなら、ボールに座って腰をぐるぐる回したり、前後や左右に動かしたりします。
前屈や後ろにのけぞったりもいいですし、片足を上げるバランス運動も利きます。
要するに、どう使ってもお腹周りのエクササイズになります。
テレビを見るときもいす代わりに使いったり。座っているだけで腰の周りの筋肉が動きますのでお腹が引っ込み、筋肉が動くのでダイエット効果も大きいです。
空気は硬めにすると効果が高くなります。